Se você trabalha na frente do computador e tem acesso a internet, pode ser possível que a sua produtividade seja derrubada por que a passadinha naquele site que você tanto gosta ou do email, que insiste em chegar o tempo todo como Gremlings.
A solução para o seu caso é um aplicativo chamado SelfControl, mas cá entre nós eu ainda prefiro praticar o auto controle mesmo. Se você não consegue se controlar, não está com a cabeça focada na sua atividade e precisa se esforçar para isto. Caso a segunda opção seja demais para você, o SelfControl é para Mac e permite bloquear o acesso a alguns sites de maneira controlada. Você edita a lista de sites a serem bloqueados e determina o tempo do relógio regressivo que tudo volta a ser liberado. Segundo o desenvolvedor não adianta apagar o programa e dar boot, por que o bloqueio só termina quando você indicou. Exclusivo para Mac.
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